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YOGA
Il metodo proposto si ispira all'HATHA YOGA. La parola Hatha deriverebbe da HA-sole e THA-luna, che simboleggerebbe la necessità di unire le polarità per trascendere nell'uno.
L'hatha yoga, agisce sul piano fisico, apportando un effetto benefico alla scioltezza della colonna vertebrale, all'elasticità dei muscoli e tendini, e al controllo e capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l'attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un migliore stato di salute.
Attraverso la pratica si allena corpo, mente e spirito a lavorare insieme come una macchina perfettamente allineata.
Namastè

Insegnante:
VALENTINA GLIONNA
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