YOGA

 

YOGA

 

Il metodo proposto si ispira all' HATHA YOGA. La parola Hatha deriverebbe da HA-sole e THA-luna, che simboleggerebbe la necessità di unire le polarità per trascendere nell'uno.
L'hatha yoga, agisce sul piano fisico, apportando un effetto benefico alla scioltezza della colonna vertebrale, all'elasticità dei muscoli e tendini, e al controllo e capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l'attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un migliore stato di salute.
Attraverso la pratica si allena corpo, mente e spirito a lavorare insieme come una macchina perfettamente allineata.


Namastè

Insegnante:

VALENTINA GLIONNA

VALENTINA GLIONNA