Preparazione fisico-atletica, flessibilità ed eleganza sono alla base di questa disciplina che crea un connubio tra tra l'esplosività della ginnastica artistica e l'armoniosità della danza e che aiuta chi la pratica ad approfondire sempre più la conoscenza profonda del proprio corpo e dei propri limiti.

I corsi sono divisi per livelli e fascie d'età:

- Junior a partire dai 6 anni.

- Senior a partire dagli 11/12 anni.