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“Se a 30 anni la tua colonna vertebrale è rigida, sei vecchio. Se a 60 anni è flessibile,sei giovane”. pensiero di Joseph Pilates.

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Joseph Pilates per superare i suoi gravi problemi di salute inizia ad appassionarsi di ginnastica praticando una serie di esercizi atti a rafforzare il suo gracile corpoottenendo buonissimi risultati; ed è così che, quando nel 1926 si trasferì negli Stati Uniti; aprì uno studio “Controlgy” assieme alla sua compagna di vita e di lavoro Clara.  Pilates è una disciplina adatta a tutti, l’impiegata che trascorre la maggior parte del suo tempo seduta alla scrivania davanti ad un PC, per chi pratica sport ma necessita di stretching, di esercizi di allungamento, ai ragazzi in genere per aiutarli ad evitare posture scorrette dovute allo studio … per chi non ha mai fatto una attività sportiva nella sua vita e desidera iniziare a mantenersi in forma. Con il Pilates acquisterete resistenza e coordinazione, svilupperete dinamismo e forza in tutto il corpo. Un apparato scheletrico forte. Una muscolatura tonica e flessibile con pancia piatta, gambe leggere e forti, schiena robusta e ben dritta. Un fisico sano con portamento elegante e flessuoso rappresentano obiettivi che tutti possiamo raggiungere. Il corso di Pilates si prefigge di accompagnare le persone in un allenamento costante e graduale senza inutili forzature per raggiungere il benessere psicofisico duraturo nel tempo.